Малина является очень вкусной ягодой с множеством преимуществ для здоровья. Она богата витаминами, антиоксидантами и волокнами, а также содержит высокую концентрацию эллаговой кислоты и фенольных соединений, что предотвращает появление рака. Малина помогает нейтрализовать отрицательный эффект солнечных лучей и сбросить вес, а также заботится о коже при старении. Она является отличным источником витамина С, марганца и клетчатки, а также богата витаминами группы В, фолиевой кислотой, медью и железом. Малина считается лучшим естественным средством для профилактики и лечения рака. Малиновые волокна помогают замедлять процесс пищеварения, благодаря чему вы дольше будете чувствовать себя сытым, а микроэлемент марганец держит ваш метаболизм на высоком уровне, и тем самым сжигает жир. Поэтому малина может помочь в похудении.